BEA-YOGA

 Bewegung erfahrenEntspannung schaffen - Achtsamkeit leben

 

 

Yoga-Kurs in der kraftvollen Umgebung der Natur
  • Jeden Montag um 17:30 Uhr von 02.08. - 13.12.21 ausgenommen von 30.08 - 13.09.21, 25.10. - 01.11.21
  • 15 Einheiten zu je 90 Minuten
  • Kosten: 252 Euro (eine Einheit ist kostenfrei - da der Kurs in die Urlaubszeit fällt)
  • Mitzubringen: Yoga Matte, Decke, Polster
  • Anmeldung: Über das Kontaktformular oder per Mail an bea@alexandra-bernhard.at 
  • Maximale Teilnehmeranzahl 10 Personen - ausgebucht! 
Sonnenaufgangs-Yoga ab August 2021 am Puckinger See
  • Voraussetzung ist die Kenntnis und problemlose Durchführung des Sonnengrußes
  • Sonntags - entfällt bei Schlechtwetter
  • Eine Einheit zu 30 Minuten á 8 Euro
  • Termine: 
    • 15.08.21, um 06:00 Uhr - noch Plätze frei
    • 05.09.21, um 06:30 Uhr
    • 26.09.21, um 07:00 Uhr
    • 17.10.21, um 07:30 Uhr
  • Mitzubringen: Yoga Matte, eventuell eine Decke für unter die Matte - da die Wiese nass sein wir
  • Anmeldung über das Kontaktformular oder per Mail an bea@alexandra-bernhard.atbis Mittwoch zuvor
  • Wird ab einer Teilnahme von 4 Personen abgehalten - maximal 10 Personen
Einzel-Yogastunden auf Anfrage 
  • Einheiten zu je 60 oder 90 Minuten möglich
  • Neben Asana- und Vinyasapraxis werden auch Yin-Yoga, Atemübungen, Mantra-Singen, Entspannungstechniken und geführte Meditationen angeboten
  • Zusammenstellung der Einheit in Absprache - auf die eigenen Bedürfnisse ausgerichtet 

 

Die Natur dient mir seit ich denken kann als Kraftquelle - speziell aus diesem Grund - ist es mir wichtig Yoga im Freien anzubieten. Zusätzlich bietet es einen guten Schutz vor der Pandemie.

Im Herbst/Winter ist es jedoch unausweichlich, die Stunden aufgrund von Wetter- und Lichtverhältnissen indoor anzubieten. Daher finden die Einheiten dann im Pfarrheim Pucking statt.

Yoga ist für mich nicht nur die Möglichkeit meinen Körper zu dehnen, zu stärken und zu bewegen - es bringt mich zu innerer Ruhe und in Einklang mit Körper, Geist und Seele. 

Yoga ist für mich eine ganzheitliche Methode, um meine Gesundheit zu stäken und im Hier und Jetzt zu sein.

Daher fließen in die Yogaeinheiten neben den Körperübungen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken ein. 

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BEA

Psychosoziale Beratung

Bernhard Alexandra 

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Entlastung schaffen

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