BEA-YOGA

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 Bewegung erfahren - Entspannung schaffen - Achtsamkeit leben

 

 

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Yoga-Kurs in der kraftvollen Umgebung der Natur

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• Jeden Montag um 17:30 Uhr von 02.08. - 13.12.21 ausgenommen von 30.08 - 13.09.21, 25.10. - 01.11.21

• 15 Einheiten zu je 90 Minuten

• Kosten: 252 Euro (eine Einheit ist kostenfrei - da der Kurs in die Urlaubszeit fällt)

• Mitzubringen: Yoga Matte, Decke, Polster

• Anmeldung: Über das Kontaktformular oder per Mail an bea@alexandra-bernhard.at 

• Maximale Teilnehmeranzahl 10 Personen - ausgebucht! 

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Sonnenaufgangs-Yoga ab August 2021 am Puckinger See

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• Voraussetzung ist die Kenntnis und problemlose Durchführung des Sonnengrußes

• Sonntags - entfällt bei Schlechtwetter

• Eine Einheit zu 30 Minuten á 8 Euro

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• Termine: 

  • 15.08.21, um 06:00 Uhr - noch Plätze frei

  • 05.09.21, um 06:30 Uhr

  • 26.09.21, um 07:00 Uhr

  • 17.10.21, um 07:30 Uhr

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• Mitzubringen: Yoga Matte, eventuell eine Decke für unter die Matte - da die Wiese nass sein wir

• Anmeldung über das Kontaktformular oder per Mail an bea@alexandra-bernhard.at, bis Mittwoch zuvor

• Wird ab einer Teilnahme von 4 Personen abgehalten - maximal 10 Personen

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Einzel-Yogastunden auf Anfrage 

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• Einheiten zu je 60 oder 90 Minuten möglich

• Neben Asana- und Vinyasapraxis werden auch Yin-Yoga, Atemübungen, Mantra-Singen, Entspannungstechniken und geführte Meditationen angeboten

• Zusammenstellung der Einheit in Absprache - auf die eigenen Bedürfnisse ausgerichtet 

 

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Die Natur dient mir seit ich denken kann als Kraftquelle - speziell aus diesem Grund - ist es mir wichtig Yoga im Freien anzubieten. Zusätzlich bietet es einen guten Schutz vor der Pandemie.

Im Herbst/Winter ist es jedoch unausweichlich, die Stunden aufgrund von Wetter- und Lichtverhältnissen indoor anzubieten. Daher finden die Einheiten dann im Pfarrheim Pucking statt.

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Yoga ist für mich nicht nur die Möglichkeit meinen Körper zu dehnen, zu stärken und zu bewegen - es bringt mich zu innerer Ruhe und in Einklang mit Körper, Geist und Seele. 

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Yoga ist für mich eine ganzheitliche Methode, um meine Gesundheit zu stäken und im Hier und Jetzt zu sein.

Daher fließen in die Yogaeinheiten neben den Körperübungen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken ein. 

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